-
Перетренированность: анализ проблемы и некоторые методы решения
скорее для себя, чтобы не потерять
Ссылка на статью Л. Остапенко по перетренированности, анализу этого неприятного явления, методов предупреждения и восстановления.
( Read more... ) -
Питание по типу обмена веществ
Пару лет назад я интересовалась домашним воркаутом, а именно программами Джиллиан Майклс. В книге
Making the Cut (кстати, советую к прочтению, хотя бы частично. Будет интересно тем, кто озадачивается питанием, тем, кто занимается дома) на протяжении своего курса для похудения (а затем и на протяжении всей жизни), она рекомендует питаться в ( Read more... )
